2020.3.8-2 晩ご飯

今日のばんごはん

⚪︎ごはん

⚪︎鳥チリ

⚪︎きのこのサラダ

⚪︎もやしナムル

⚪︎もやしとワカメのスープ

鳥チリは鶏胸肉。

酒、砂糖、塩でもんでねかす

片栗粉まぶして焼く

ケチャ:マヨが1:3

砂糖ちょっと

酢ちょっと

醤油ちょっと

のタレで和える

砂糖＞酢＞醤油

きのこサラダは

きのこ、オリーブオイル、塩胡椒でチン

らくちんほい！

トータルのカロリーが低かったかな。。。

旦那を太らせたい。。