健康でいることをキープするというのは なかなかに難しいですね。 子供の頃は人の3倍くらい健康で元気でしたが 今は人並みになってきました。 油断すると 学生時代の気持ちで食べすぎ、翌日後悔 のサイクルです。 この歳になると太るよりも 血管や肝臓への負…

私の場合、 このタイプの日記がなかなか続かないのは 写真を撮らなすぎるからだと思っています なので、久しぶりに朝ごはんを写真に撮りました 高加水フォカッチャ、チーズ卵、バナナ、トマトです 以前より撮影技法が進歩したかと言うと まったくそんなこと…

あさ たまごサンドとトマトマリネ ひる はるまき弁当 よる カロリーメイト おやつ ハイカカオチョコ4枚 うっかりすると写真撮り忘れるし ままを残すのも忘れてしまう〜 昨日は友達たちと焼肉食べました でももう焼き肉食べたい気持ちになってる… 焼き肉パワ…

あさ キャロットケーキ りんご トマト とりにく ひる ケバブ よる しんたまねぎのサラダ かにかま、焼売 キャロットケーキは自分好みの スパイスたっぷりのやつ シナモンとカルダモン 4月も終わり… 今日も野球観戦にいきました〜 外野はたのしいなぁ〜 勝つ…

あさ ベーグル サラダ クッキー ひる 冷しゃぶ定食 よる 焼酎 ラタトゥイユ ちゃーはんもどき クッキー缶、美味しすぎて一息に半分くらい食べた

あさ 蒸しパン、サラダ ひる 中華丼 よる ビール つくねチーズ キャベツのオイル蒸し 新玉ねぎのサラダ 昼は初めてのお店。 通り道に飲食店が全然見当たらず 後輩に調べてもらって出てきたお店 店構えは衛生面も店の人の愛想も不安になる感じ… が、いざ入っ…

あさ 蒸しパン ひる つけめん よる わすれた… 夜ご飯何食べたっけ… つけ麺は煮卵が美味しかった〜 またつけよーっと。

あさ ピザトースト風 ひる もつに定食 辛口魚粉、ポテサラの合盛り この組み合わせを合盛りというかは置いておく笑 おいしかったです。 もつがおいしかったのでお米普通では足りなかった。。 ポテサラにのせてたべた。 両方ともモツ煮にしたら 特盛とかじゃ…

あさ きなこトースト かぶの塩昆布和え チーズ ひる チャーハン よる 牛タン サラダ おやつにケーキたべたー

あさ 卵トースト コンソメスープ ひる 牛タン弁当 よる なっとうぶっかけうどん いい天気だったけど 一日中内業だった。 お外に行きたーい！

あさ 台湾カステラ 新玉ねぎとトマトとわかめのポン酢サラダ プロテインプリン ひる おやこどん 夜 納豆と朝のサラダのぶっかけうどん なぞの葉っぱにかぶれて 手首にぶつぶつができた… さわらないよう絆創膏はったら 自傷行為したみたいになって これは誤解…

あさ チーズトースト 新玉ねぎとわかめのサラダ フィナンシェ ひる 焼肉定食 夜 チャプチェ ニラ玉スープ そろそろマスクなしでいけるかと思ったけど 現場はまだダメだった… 喉がイガイガする〜 はやく花粉シーズンおわってほしいなぁ〜

4/12 ひる 肉巻きおにぎり サラダ にんじんナムル スープ 肉巻きおにぎり、一個あたりがでかすぎた笑 もう少し小さくして3個とかにすれば食べやすかったな〜 4/13 ひる 牛タン丼 よる チャプチェ サラダ 4/14 あさ 黄身の醤油漬けのせごはん サラダ フィナン…

あさ つくねどん チョコパン ひる おやこどん 夜 のみかい 枝垂れ桜がきれい〜日曜日の雨で大体散ってしまうなぁ

あさ スープ マフィン パンケーキ ひる おにぎり よる 餃子 みそしる

あさ 納豆ご飯 昼 インスタントの魯肉飯 おやつ クッキー ハイカカオチョコ、普通のチョコ 夜 アメリケーヌソースのリゾット キャベツと舞茸のスープ 朝、職場のおっさんにどうしようもなくイラついてしまった。 今日の打合せの時間 打合せ場所までの移動方…

あさ あんぱん サラダ チーズケーキベーグル ひる どかもりごはん 肉野菜炒め（大） よる トマト 昼はどかもりのお店に行くことになってしまったので 夜はお休み… 友達が食べきれなかったどかもり焼肉丼も 綺麗にしました。

あさ チーズケーキベーグル あんぱん やさいいため ひる エビマヨ 野菜いため スープ よる 納豆ごはん スープ かりんとう えびおいしい〜 チーズケーキベーグルは YouTubeで見かけたやつをアレンジ。 紅茶のベーグルに チーズケーキフィリングとクランブルを…

あさ おにぎり パン粉をかためたやつ 桜餅風どらやき 昼 肉野菜炒め定食 夜 きゃべつとささみのかき玉うどん ヒレカツサラダ 食べたものを写真に収めると いかにバランスの悪い食事をしているかわかる…

あさ スコーン（全粒粉、紅茶） きゃべつとちくわのあえもの あべかわもち（はんぶん） ひる つくねどん おみやげ おやつ ハイカカオチョコ3枚 クッキー2こ 夜 ひるののこり カロリーメイト 新採さんと対面〜 挨拶も言えるし、 ありがとうも言える子でした！…

あさ なったまごはんとサラダ ひる ごはん 厚揚げと野菜の炒め物 夜 豚肉とまいたけのみそ焼き カレーの残り サラダ 厚揚げの残り 年度はじめから地味滋味ごはん。 それにしてもさむい…！！ 明日も雨かー。 はやく現場に行ける天気になってくれ〜 明日から新…

あさ あんぱん キャロケ サラダ キャロケはいただきもの。 手作り！！ スパイスががつんと使われていて とても私好み…おいしすぎた… ひる あさりとひじきの炊き込みご飯 厚揚げと野菜のいためもの よる えだまめおにぎり 夜は異動する人のお見送りもあって …

あさ 炊き込みご飯おにぎり ひる 球場メシ。ソイチキン唐揚げ丼 よる アメリケーヌソースのパスタ はるまき、しゅうまい、サラダ 先日のえびの殻を使ってパスタ。 エビの味が濃くて美味しい〜 野球の結果はまずかったけど まぁまだオープン戦だからね、開幕…

あさ あんぱん、りんご、最後のエンガディナー ひる エビカレー、もやしのわかめとちくわの和物 有頭エビが安かったので カレーを作りました〜 よる 飲み会 飲み会はお店をちゃんと選ばないとなぁ… 騒がしすぎてびっくりした…！

あさ あさりとひじきのたきこみごはん エンガディナー りんご ひる あさりとひじきのたきこみごはんおにぎり おみやげケーキ よる のみかい 飲み会はなんかパイシートを使ったメニューが多かったなぁ笑 美味しかったけどね！

あさ 久しぶりのホットケーキ ひる オムライスおにぎり おやつ かぼちゃケーキ！おいしぃ〜 よる 鳥と小松菜の春雨いため りんご 白米にふりかけをかけるかのごとく 花粉をたっぷりあびた。。。

朝 おいなりさん3こ ブロッコリー エンガディナー 昼 炸醤麺 野菜の和物 おやつ シュークリーム！ よる チュッモッパ 豚のソテー もやしとブロッコリーの和物 シュークリームはいちご味 ホイップとカスタードで贅沢でした。

あさ チュッモッパおいしい… ひる 餃子とライスセット ラーメンとライスセットにすると温玉がついてくるけど 餃子の場合ついてこなくてちょっとがーん笑 でも美味しかった。 よる 豚肉と春雨と野菜を炒めたやつ ブロッコリー 黄砂が…！！！

あさ ひる カロリーメイト アスパラポタージュ おやつ お土産のクッキー チョコレート（あまいやつ2つ、76%2つ） よる ごはん チャプチェもどき ブロッコリー お昼、ばたばたでちゃんと食べられなかった…

あさ ひる 夜 エンガディナー 参鶏湯 キャベツやいたやつ 流石におやつ食べすぎて 自律神経がへん〜 食事は目からというけど うちには適用されません笑