すっかり間が空いてしまった
煮豚丼とお味噌汁
卵の黄身がオレンジで美味しそう〜
美味しかった。
最近ちょっと昔の動画だけど
中田あっちゃんの
なぜ食べすぎてしまうのか
という動画を見た。
食べすぎ、めちゃめちゃ悩んでたので…
早食い型、罪悪感型、開放感型に当てはまったので
気をつけていこうと思う〜
とりあえず
ペースト状になるまで噛む
ビールはグラスでスタートする
バイキングではどこでも食べられるものは食べない
のを意識しよう…
最近飲み会も増えてきたし
体質が変わったのか浮腫か太ったか
指輪がはまらなくなってしまったのがかなしい…！
ゆるゆるがんばりまーす。
